効果や食品を解説(核酸)。

約60兆個もある人の細胞は、常に分裂を繰り返して新しく生まれ変わっていますが、その際に重要な働きを行なうのが核酸(DNAとRNA)です。
DNAは、新しい細胞を作る時に、どのような細胞を作るのか設計します。
RNAは、DNAの設計に基づいて、アミノ酸を材料にして新たな細胞を作ります。

核酸の効果を解説。

もっとも、代表的な核酸の役割は、細胞の生まれ変わりに欠かすことができない栄養素だということです。

上記のとおり、細胞の生まれ変わりに欠かすことができない核酸は、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)に重要で、美肌に大事な栄養素とされています。
そのため、サプリだけではなく、化粧品などにも使用されています。

核酸の成分には、糖が小腸から吸収されるのを阻害する働きがありますので、肥満を予防し、ダイエットに効果的と言われています。

血液成分である赤血球や白血球などの産出に不可欠ですので、貧血を予防・改善に役立ちます。

核酸を十分に補給することによって、毛母細胞の活動を活発化させますので、白髪やはげを予防すると言われています。

核酸が癌の発生原因の1つである活性酸素を除去し、免疫力も高め、傷ついた遺伝子を修復する事から、癌の予防として期待されています。

上手に摂取するために。

ミネラルの亜鉛には、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)をスムーズにする働きがありますので、同時に摂取することで、美肌に効果があると言われています。

核酸を多く含む食品。

イワシ、鶏レバー、牛レバー、アンチョビー、サケなどの食品に多く含まれています。

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